Полуничний салат Челсі з маковою заправкою рецепт з фото
Полуничний салат “Челсі” з маковою заправкою
Чудовий, легкий салат, який ідеально підходить для літа. Улюбленець всієї родини!
Оновлено 25 лютого 2022 року
Додати фото 2
Загальний час приготування
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 качан зеленого листового салату – промити, висушити і нарізати
- 1 червона цибулина, нарізана кільцями
- 1 пінта полуниці, розрізана навпіл
- ½ склянки вершкової заправки для салату (наприклад, Miracle Whip®)
- ¼ склянки білого цукру
- ¼ склянки молока
- 2 столові ложки білого оцту
- 1 столова ложка маку
Приготування
- Покладіть салат, червону цибулю і полуницю у велику миску. Помістити вершкову заправку для салату, цукор, молоко, оцет і мак в банку з кришкою, що щільно закривається; накрити банку і збовтати до однорідної маси. Полити заправкою салат і перемішати.
Поради кухаря:
Заправку можна приготувати напередодні ввечері та зберігати в холодильнику. Перед вживанням збовтати.
Також можна приготувати з малиною.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 138 | Калорії |
| 6g | Жир |
| 19g | Вуглеводи |
| 2g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 138 | |
| % Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма | |
| Загальний жир 6 г | 8% |
| Насичені жири 1г | 5% |
| Холестерин 8 мг | 3% |
| Натрій 186 мг | 8% |
| Загальний вуглевод 19г | 7% |
| Харчові волокна 2г | 8% |
| Загальний цукор 16г | |
| Білок 2г | |
| Вітамін С 45мг | 224% |
| Кальцій 63мг | 5% |
| Залізо 1мг | 4% |
| Калій 234 мг | 5% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com