Портативний китайський салат з куркою рецепт
Портативний китайський салат з куркою
Цей холодний салат з курячого салату чудовий, тому що ви готуєте його заздалегідь і змішуєте безпосередньо перед подачею на стіл. Це також легкий салат для подорожей.
Оновлено 8 серпня 2022 р.
Додати фото 1
Загальний час:
10-12 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 4 половинки курячої грудки без шкіри та кісток
- 1 (16 унцій) пакет суміші салату з капусти
- 2 (3 унції) упаковки курячої локшини зі смаком рамен, подрібненої, пакет приправ зарезервований
- ½ склянки бланшованого мигдалю
- ½ склянки кукурудзяної олії
- ½ склянки рисового часникового оцту
- 1 пакет штучного підсолоджувача
Приготування
- Обсмажити курку у великій сковороді до утворення рум’яної скоринки. Покладіть салат у велику миску, додайте курку і відставте в сторону (або поставте в холодильник, якщо не будете подавати найближчим часом).
Харчова цінність (на порцію)
| 266 | Калорії |
| 15g | Жир |
| 19g | Вуглеводи |
| 14g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 11 | |
| Калорії 266 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 15г | 19% |
| Насичені жири 2г | 10% |
| Холестерин 29 мг | 10% |
| Натрій 427мг | 19% |
| Загальний вуглевод 19г | 7% |
| Харчові волокна 2г | 5% |
| Загальний цукор 3г | |
| Білок 14г | |
| Вітамін С 14 мг | 71% |
| Кальцій 43 мг | 3% |
| Залізо 1мг | 7% |
| Калій 184 мг | 4% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com