Повітряна фритюрниця міні тако з квасолею та сиром
Повітряна фритюрниця міні тако з квасолею та сиром
Ці міні-тако виходять хрусткими зовні, м’якими і сирними всередині. Не забудьте про соус тако!
Опубліковано 4 червня 2020 р.
Додати фото 1
Загальний час:
12 міні-тако
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 1 (16 унцій) може смаженої квасолі
- 1 (1 унція) суміш приправ для тако в конверті
- 12 скибочок американського сиру, розрізаних навпіл
- 12 (6 дюймів) борошняних коржів
- кулінарний спрей
Вказівки
- Розігрійте фритюрницю до 400 градусів F (200 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
| 231 | Калорії |
| 11g | Жир |
| 21g | Вуглеводи |
| 11g | Білок |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 12 | |
| Калорії 231 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 11 г | 15% |
| Насичені жири 6г | 31% |
| Холестерин 30мг | 10% |
| Натрій 871мг | 38% |
| Загальний вуглевод 21г | 8% |
| Харчові волокна 3г | 10% |
| Загальний цукор 1г | |
| Білок 11г | |
| Вітамін С 2 мг | 11% |
| Кальцій 203мг | 16% |
| Залізо 2мг | 8% |
| Калій 188 мг | 4% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com