Пряні кекси на гарбузовій патоці рецепт
Пряні гарбузові кекси на патоці
П’янкий аромат, який ці кекси рознесуть по вашій оселі – лише бонус.
Опубліковано 5 березня 2020 р.
Додати фото 11
Загальний час:
12 булочок
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 1 склянка борошна грубого помелу
- ½ склянки цільнозернового борошна
- ¼ склянки шроту насіння льону
- ¼ склянки вівсяних пластівців, плюс додатково для гарніру
- ½ чайної ложки розпушувача
- ½ чайної ложки харчової соди
- ½ чайної ложки солі
- 2 чайні ложки меленої кориці
- 1 чайна ложка меленого імбиру
- ½ чайної ложки меленої гвоздики
- ¼ чайної ложки меленого мускатного горіха
- ½ склянки темно-коричневого цукру
- 1 склянка гарбузового пюре
- ½ склянки нежирного простого йогурту
- 2 яйця
- 3 столові ложки патоки
- 3 столові ложки несолодкого яблучного пюре
- 1 столова ложка ріпакової олії
- 1 чайна ложка ванільного екстракту
- ½ склянки золотистих родзинок (за бажанням)
- ½ склянки подрібнених волоських горіхів (за бажанням)
- 2 столові ложки гарбузового насіння для прикраси
Вказівки
- Розігріти духовку до 400 градусів F (200 градусів C). Збризніть 12 чашок для кексів кулінарним спреєм.
Харчова цінність (на порцію)
| 217 | Калорії |
| 7g | Жир |
| 36g | Вуглеводи |
| 5g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 12 | |
| Калорії 217 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний жир 7 г | 9% |
| Насичені жири 1г | 5% |
| Холестерин 31 мг | 10% |
| Натрій 245мг | 11% |
| Всього вуглеводів 36г | 13% |
| Харчові волокна 3г | 11% |
| Всього цукрів 18г | |
| Білок 5г | |
| Вітамін С 1 мг | 7% |
| Кальцій 83мг | 6% |
| Залізо 2мг | 11% |
| Калій 303мг | 6% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com