Проста запіканка з солодкого картопляного пюре рецепт
Проста запіканка з солодкого картопляного пюре
Основна страва на День Подяки та Різдво. Ця версія займає всього півгодини і використовує 4 інгредієнти.
Опубліковано 15 листопада 2018 р.
Додати фото 5
Загальний час:
4 порції
Перейти до фактів про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 склянки пюре з солодкої картоплі
- ¼ склянки молока або за потребою
- ½ склянки кленового сиропу
- ¼ склянки вершкового масла
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Змастіть форму для випікання 9×12 дюймів.
Харчова цінність (на порцію)
| 328 | Калорії |
| 12g | Жир |
| 54g | Вуглеводи |
| 3g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 328 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 12 г | 16% |
| Насичені жири 8г | 38% |
| Холестерин 32 мг | 11% |
| Натрій 159мг | 7% |
| Всього вуглеводів 54г | 20% |
| Харчові волокна 2г | 8% |
| Всього цукрів 31г | |
| Білок 3г | |
| Вітамін С 34мг | 169% |
| Кальцій 76мг | 6% |
| Залізо 2мг | 9% |
| Калій 504мг | 11% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com