Прості тефтелі з локшиною рецепт
Прості фрикадельки з локшиною
Фрикадельки – одна з тих страв, які дійсно нагадують мені про дитинство. Спагеті з фрикадельками, безумовно, є однією з таких “комфортних страв”. Спробуйте цей простий рецепт для наступної сімейної вечері або зробіть 1/2 порції і збережіть залишки, якщо ви їсте наодинці. Вилийте фрикадельки та соус на спіралізовану локшину з кабачків, щоб отримати ідеальну палео-їжу.
Оновлено 14 січня 2022 р.
Додати фото 3
Загальний час приготування:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 фунт яловичого фаршу
- ¼ білої цибулі, нарізаної
- 1 ½ чайної ложки часникової солі
- сіль і чорний мелений перець за смаком
- 2 кабачки
- 1 (15 унцій) банка томатного соусу
- 1 столова ложка олії, або за потребою
Вказівки
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).
Примітки кухаря:
Я використовую яловичину, відгодовану травою.
За бажанням замініть соус для пасти на томатний соус.
Харчова цінність (на порцію)
| 297 | Калорії |
| 20g | Жир |
| 9g | Вуглеводи |
| 21g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 297 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 20 г | 26% |
| Насичені жири 7г | 35% |
| Холестерин 68 мг | 23% |
| Натрій 1325мг | 58% |
| Загальний вуглевод 9г | 3% |
| Харчові волокна 3г | 9% |
| Всього цукрів 6г | |
| Білок 21г | |
| Вітамін С 24мг | 120% |
| Кальцій 37мг | 3% |
| Залізо 3мг | 18% |
| Калій 781мг | 17% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com