Простий рецепт малинового десерту з трьох інгредієнтів
Простий малиновий десерт з трьох інгредієнтів
Це один з моїх улюблених малинових десертів – його приготування займає всього кілька хвилин, але зробити його потрібно заздалегідь. Ви можете використовувати склянку будь-якого розміру для десерту. Переконайтеся, що ви використовуєте грецький йогурт повної жирності або інший звичайний йогурт з великим вмістом жиру. Це все-таки десерт.
Оновлено 22 серпня 2022 року
Додати фото 2
Додатковий час:
Загальний час:
1 день 10 хв
8 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 (12 унцій) пакет замороженої малини
- 3 (7 унцій) контейнери жирного грецького йогурту
- ½ склянки коричневого цукру
Приготування
- Розподіліть заморожену малину між 8 невеликими склянками. Додайте 2-3 столові ложки грецького йогурту в кожну склянку і посипте товстим шаром коричневого цукру. Поставте в холодильник без кришки на 24 години, щоб цукор кристалізувався.
Поживна цінність (на одну порцію)
169 | Калорії |
8g | Жир |
21g | Вуглеводи |
5g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 8 | |
Калорії 169 | |
% Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма | |
Загальний вміст жиру 8 г | 10% |
Насичені жири 4г | 19% |
Холестерин 17 мг | 6% |
Натрій 53мг | 2% |
Загальний вуглевод 21г | 7% |
Харчові волокна 1г | 4% |
Загальний цукор 19г | |
Білок 5г | |
Вітамін С 7 мг | 33% |
Кальцій 17мг | 1% |
Залізо 1мг | 3% |
Калій 18 мг | 0% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com