fbpx

Каталог статей

Каталог статей для размещения статей информационного характера

Кулінарія

Простий рецепт малинового десерту з трьох інгредієнтів

Простий малиновий десерт з трьох інгредієнтів

Це один з моїх улюблених малинових десертів – його приготування займає всього кілька хвилин, але зробити його потрібно заздалегідь. Ви можете використовувати склянку будь-якого розміру для десерту. Переконайтеся, що ви використовуєте грецький йогурт повної жирності або інший звичайний йогурт з великим вмістом жиру. Це все-таки десерт.

Оновлено 22 серпня 2022 року
Додати фото 2

Додатковий час:
Загальний час:
1 день 10 хв
8 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини

Інгредієнти

  • 1 (12 унцій) пакет замороженої малини
  • 3 (7 унцій) контейнери жирного грецького йогурту
  • ½ склянки коричневого цукру

Приготування

  1. Розподіліть заморожену малину між 8 невеликими склянками. Додайте 2-3 столові ложки грецького йогурту в кожну склянку і посипте товстим шаром коричневого цукру. Поставте в холодильник без кришки на 24 години, щоб цукор кристалізувався.

Поживна цінність (на одну порцію)

169 Калорії
8g Жир
21g Вуглеводи
5g Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 8
Калорії 169
% Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма
Загальний вміст жиру 8 г 10%
Насичені жири 4г 19%
Холестерин 17 мг 6%
Натрій 53мг 2%
Загальний вуглевод 21г 7%
Харчові волокна 1г 4%
Загальний цукор 19г
Білок 5г
Вітамін С 7 мг 33%
Кальцій 17мг 1%
Залізо 1мг 3%
Калій 18 мг 0%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *