Простий рецепт овочевого супу з гамбургерами в горщику швидкого приготування
Простий овочевий суп-гамбургер у горщику швидкого приготування
Швидкий і простий рецепт для приготування в горщику швидкого приготування для прохолодного осіннього дня.
Оновлено 25 жовтня 2022 року
Додатковий час:
Загальний час:
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 3 фунти замороженого яловичого фаршу
- 5 склянок води, розділених
- 4 чайні ложки яловичої основи або більше за смаком, розділені
- 2 (15,25 унції) банки кукурудзи з цільного ядра, злитої
- 2 (14.5 унцій) банки стручкової квасолі, відціджені
- 2 (14.5 унцій) банки нарізаних кубиками помідорів
- 1 (15 унцій) банка гороху
Приготування
- Змішайте заморожений яловичий фарш, 1 склянку води та 1 чайну ложку яловичої основи в багатофункціональній скороварці (наприклад, Instant Pot). Закрийте і зафіксуйте кришку. Виберіть високий тиск відповідно до інструкцій виробника; встановіть таймер на 20 хвилин. Зачекайте від 10 до 15 хвилин для створення тиску.
Харчова цінність (на одну порцію)
| 330 | Калорії |
| 17g | Жир |
| 22g | Вуглеводи |
| 22g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 12 | |
| Калорії 330 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 17 г | 22% |
| Насичені жири 7г | 33% |
| Холестерин 68 мг | 23% |
| Натрій 611мг | 27% |
| Всього вуглеводів 22г | 8% |
| Харчові волокна 5г | 16% |
| Всього цукрів 6г | |
| Білок 22г | |
| Вітамін С 11мг | 55% |
| Кальцій 61мг | 5% |
| Залізо 5мг | 26% |
| Калій 474мг | 10% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com