Рецепт бамії на грилі
Бамія на грилі
Вони дуже гострі і смачні. Вони повинні бути дуже обвуглені.
Оновлено 17 жовтня 2022 р.
Додати фото 8
Загальний час приготування:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 фунт свіжої бамії
- ¼ склянки розтопленого вершкового масла
- ¼ склянки каджунської приправи
Вказівки
- Розігрійте гриль на відкритому повітрі на сильному вогні та злегка змастіть решітку олією.
Харчова цінність (на порцію)
| 156 | Калорії |
| 12g | Жир |
| 11g | Вуглеводи |
| 3g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 156 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 12 г | 15% |
| Насичені жири 7г | 37% |
| Холестерин 31 мг | 10% |
| Натрій 1501мг | 65% |
| Загальний вуглевод 11г | 4% |
| Харчові волокна 4г | 15% |
| Загальний цукор 1г | |
| Білок 3г | |
| Вітамін С 24 мг | 120% |
| Кальцій 95 мг | 7% |
| Залізо 1мг | 5% |
| Калій 435 мг | 9% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com