Банановий молочний коктейль

У ньому немає морозива, але за смаком він схожий на молочний коктейль! Цей рецепт мені розповів мій дядько. Спочатку я подумав: “Гидота! Звучить жахливо!”. Виявилося, що всі в моїй родині його люблять, навіть моя перебірлива сестра, яка ненавидить банани! Це рецепт на випадок, коли діти кажуть: “Мамо, можна ми підемо в Sonic®? Ми хочемо молочний коктейль! А натомість вони можуть з’їсти смачний, корисний та ситний літній перекус. Найважливіший напрямок з усіх: Смачно!

Опубліковано 26 березня 2020 р.
Додати фото 10

Загальний час:
Перейти до фактів про харчування

Інгредієнти

• 1 заморожений банан, частково розморожений і розім’ятий
• ½ склянки молока або більше за смаком

Вказівки

1. Змішайте банан і молоко в чашці або мисці до отримання бажаної консистенції.

Поживна цінність (на порцію)

166	Калорії
3g	Жир
33g	Вуглеводи
5g	Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 1
Калорії 166
% Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба
Загальний жир 3 г	4%
Насичені жири 2г	9%
Холестерин 10 мг	3%
Натрій 51 мг	2%
Всього вуглеводів 33г	12%
Харчові волокна 3г	11%
Всього цукрів 20г
Білок 5г
Вітамін С 11мг	53%
Кальцій 149мг	11%
Залізо 0мг	2%
Калій 605мг	13%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com