Рецепт бананового печива на сніданок
Бананове печиво для сніданку
Це варіація рецепта здорового бананового печива з цього сайту. Вони є чудовою альтернативою магазинним батончикам мюслі!
Опубліковано 20 лютого 2020 р.
Додати фото 14
Додатковий час:
Загальний час:
12 печива
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 3 дуже стиглих банана
- 2 склянки вівсяних пластівців
- 1 склянка родзинок
- ⅓ склянки простого йогурту
- 1 чайна ложка меленої кориці
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Вистелити листи печива пергаментним папером.
Харчова цінність (на порцію)
| 123 | Калорії |
| 1g | Жир |
| 27g | Вуглеводи |
| 3g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 12 | |
| Калорії 123 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний жир 1г | 1% |
| Насичені жири 0г | 2% |
| Холестерин 0 мг | 0% |
| Натрій 7 мг | 0% |
| Всього вуглеводів 27г | 10% |
| Харчові волокна 3г | 10% |
| Загальний цукор 12г | |
| Білок 3г | |
| Вітамін С 3 мг | 15% |
| Кальцій 30 мг | 2% |
| Залізо 1мг | 5% |
| Калій 274 мг | 6% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com