Рецепт батончиків M&M’s® Гранола
Батончики M&M’s® Гранола
Дуже смачні! Мій надвибагливий 12-річний син навіть любить їх, тож я знаю, що вони сподобаються навіть найсуворішому критику. Для більш хрусткого батончика випікайте довше, для більш жувального батончика випікайте менше.
Оновлено 14 січня 2022 року
Додати фото 3
Загальний час
16 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 2 ½ склянки вівсяних пластівців
- 1 склянка шматочків молочного шоколаду в цукерковій глазурі (наприклад, M&M’s®)
- 1 склянка борошна грубого помелу
- 1 склянка шроту з насіння льону
- ⅓ склянки коричневого цукру
- ¾ чайної ложки солі
- 1 яйце
- ½ склянки меду
- ½ склянки рослинної олії
- 1 столова ложка ванільного екстракту
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).
Примітки кухаря:
Їх також можна зробити безглютеновими, замінивши безглютенове борошно і 1/4 чайної ложки ксантанової камеді на універсальне борошно. Ви також можете замінити яйце замінником яйця, а рослинну олію – рапсовою олією.
Харчова цінність (на одну порцію)
| 294 | Калорії |
| 14g | Жир |
| 39g | Вуглеводи |
| 5g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 16 | |
| Калорії 294 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Вміст жирів | |
| Загальний вміст жиру 14 г | 18% |
| Насичені жири 3г | 17% |
| Холестерин 13 мг | 4% |
| Натрій 126мг | 5% |
| Загальний вуглевод 39г | 14% |
| Харчові волокна 4г | 13% |
| Всього цукрів 22г | |
| Білок 5г | |
| Вітамін С 0 мг | 1% |
| Кальцій 46мг | 4% |
| Залізо 2мг | 9% |
| Калій 163 мг | 3% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com