Цільнозернові батончики з мюслі

Ці дуже корисні мюслі містять багато поживних речовин, але не позбавлені смаку! Зберігати при кімнатній температурі в герметичній упаковці.

Опубліковано 5 березня 2020 року

Додатковий час:
Загальний час:
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 2 склянки вівсяних пластівців
• 1 склянка цільнозернового борошна
• ½ склянки упакованого коричневого цукру
• ½ склянки зародків пшениці
• 2 чайні ложки меленої кориці
• ½ чайної ложки солі
• ½ склянки меду
• ½ склянки несолодкого яблучного пюре
• 1 яйце
• 2 чайні ложки ванільного екстракту
• 1 склянка подрібнених волоських горіхів
• 1 склянка сушеної журавлини

Приготування

1. Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Змастіть сковороду 9×13 дюймів.

Примітка кухаря:

Ви можете використовувати будь-які подрібнені горіхи, які вам подобаються.

Харчова цінність (на порцію)

217	Калорії
6g	Жир
38g	Вуглеводи
5g	Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 16
Калорії 217
% добової норми * Добова норма
Загальний жир 6 г	8%
Насичені жири 1г	4%
Холестерин 12 мг	4%
Натрій 81 мг	4%
Всього вуглеводів 38г	14%
Харчові волокна 4г	13%
Всього цукрів 21г
Білок 5г
Вітамін С 0м	2%
Кальцій 28 мг	2%
Залізо 1мг	7%
Калій 159 мг	3%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com