Рецепт бургера з фаршированими грибами Портобелло
Бургер з фаршированими печерицями Портобелло
Цей гриб настільки великий, що вам не потрібна яловичина в бургері! Зазвичай ми не додаємо більше начинки, але шматочок цибулі Vidalia® буде доречним.
Опубліковано 8 червня 2018 року
Додати фото 7
Загальний час:
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- овочевий кулінарний спрей
- 4 капелюшки грибів портобелло
- 2 склянки свіжого листя шпинату
- ¼ склянки подрібненого витриманого сиру Чеддер
- ¼ склянки 1% сиру
- ⅛ чайної ложки часникового порошку
- ⅛ чайна ложка солі
- 4 тонкі, багатозернові булочки для гамбургерів
Приготування
- Розігріти духовку до 400 градусів F (200 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
| 195 | Калорії |
| 5g | Жир |
| 28g | Вуглеводи |
| 10g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 195 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 5 г | 6% |
| Насичені жири 2 г | 11% |
| Холестерин 8 мг | 3% |
| Натрій 433 мг | 19% |
| Всього вуглеводів 28г | 10% |
| Харчові волокна 3г | 11% |
| Всього цукрів 3г | |
| Білок 10г | |
| Вітамін С 4 мг | 22% |
| Кальцій 143мг | 11% |
| Залізо 3мг | 14% |
| Калій 706мг | 15% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com