Бургери Тако

Бургери з тако. Я люблю подавати ці бургери тако з сангрією та порцією начос.

Оновлено 1 липня 2022 р.
Додати фото 1

Загальний час:
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 фунт яловичого фаршу
• 1 (1 унція) пакет приправи для тако
• 5 скибочок сиру перець Джек
• 5 булочок для гамбургерів, розділити
• ¼ склянки сметани або за смаком
• ¼ склянки сальси або за смаком
• 1 склянка подрібненої свіжої кінзи
• 1 помідор, нарізаний скибочками
• 1 авокадо, нарізаний скибочками
• ½ цибулини, нарізаної

Приготування

1. Розігріти гриль на відкритому повітрі на середньому вогні і злегка змастити решітку олією.

Примітка кухаря:

За бажанням замість яловичини можна використовувати фарш з індички або курки.

Поживна цінність (на порцію)

524	Калорії
30g	Жир
35g	Вуглеводи
28g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 5
Калорії 524
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 30г	39%
Насичені жири 12г	61%
Холестерин 92 мг	31%
Натрій 937мг	41%
Всього вуглеводів 35г	13%
Харчові волокна 5г	17%
Всього цукрів 6г
Білок 28г
Вітамін С 12мг	62%
Кальцій 254мг	20%
Залізо 4мг	19%
Калій 625 мг	13%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com