Рецепт бургерів з фаршированою індичкою “Фієста
Бургери з фаршированою індичкою “Фієста
Ароматні бургери, які набагато соковитіші, ніж можна було б очікувати від грудки індички!
Опубліковано 2 квітня 2019 року
Додати фото 6
Загальний час:
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 фунт меленої індички
- 1 великий зубчик часнику, подрібнений
- 3 столові ложки подрібненої цибулі
- 2 столові ложки фаршу червоного болгарського перцю
- 1 столова ложка подрібненої зеленої цибулі
- 2 чайні ложки подрібненої свіжої кінзи
- 1 чайна ложка кайенского перцю
- 1 чайна ложка меленого кмину
- сіль і перець за смаком
- 2 шматочки сиру пеперджек, розрізані на четвертинки
Приготування
- Змішати в мисці фарш з індички, часник, цибулю, червоний болгарський перець, зелену цибулю, кінзу, кайенский перець, кмин, сіль і перець. Розділити суміш на 8 невеликих пиріжків. Покладіть дві четвертинки сиру пепперджек на кожну з 4 котлет; зверху покладіть решту 4 котлети так, щоб сир опинився в центрі. Притисніть по краях гамбургерів, щоб запечатати.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 233 | Калорії |
| 13g | Жир |
| 3g | Вуглеводи |
| 26g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 233 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 13 г | 17% |
| Насичені жири 5г | 24% |
| Холестерин 99 мг | 33% |
| Натрій 152 мг | 7% |
| Загальний вуглевод 3г | 1% |
| Харчові волокна 1г | 2% |
| Загальний цукор 1г | |
| Білок 26г | |
| Вітамін С 8 мг | 39% |
| Кальцій 108 мг | 8% |
| Залізо 2мг | 12% |
| Калій 272 мг | 6% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com