Рецепт бургерів з індичкою, фаршированою моцарелою
Бургери з індичкою, фаршировані моцарелою
Я обожнюю ці бургери з фаршем з індички! Подавайте на булочці з соусом барбекю, як я люблю, або з вашими улюбленими начинками.
Опубліковано 8 червня 2018 р.
Додати фото 3
Загальний час:
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 фунт меленої індички
- 1 яйце
- ½ (15 унцій) банки чорної квасолі, промитої та злитої
- ½ червоного болгарського перцю, нарізаного кубиками (за бажанням)
- ½ склянки подрібненого сиру моцарела
- ¼ чайної ложки часникового порошку, або за смаком
- сіль і чорний мелений перець за смаком
Приготування
- Змішати в мисці фарш з індички, яйце, чорну квасолю, червоний болгарський перець, сир моцарела, часниковий порошок, сіль і чорний перець до отримання однорідної маси; сформувати з суміші 4 котлети.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 225 | Калорії |
| 12g | Жир |
| 2g | Вуглеводи |
| 28g | Білок |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 225 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 12 г | 16% |
| Насичені жири 4г | 20% |
| Холестерин 139мг | 46% |
| Натрій 170мг | 7% |
| Загальний вуглевод 2г | 1% |
| Харчові волокна 0г | 1% |
| Загальний цукор 1г | |
| Білок 28г | |
| Вітамін С 19мг | 95% |
| Кальцій 139мг | 11% |
| Залізо 2мг | 11% |
| Калій 283 мг | 6% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com