Бутерброд з яєчнею

Цей бутерброд зі смаженим яйцем робить чудову їжу для комфорту! Ви можете використовувати будь-який вид хліба або сиру, який ви хочете для цього швидкого і легкого сніданку. Подавайте з фруктами та соком та / або молоком для повноцінного сніданку.

Оновлено 22 липня 2022 р.
Додати фото 33

Загальний час:
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 2 чайні ложки вершкового масла
• 4 великих яйця
• 4 скибочки плавленого американського сиру
• 8 скибочок підсмаженого білого хліба
• сіль і перець за смаком
• 2 столові ложки майонезу
• 2 столові ложки кетчупу

Приготування

1. Розтопити вершкове масло на середньому вогні у великій сковороді. Розбити яйця в сковороду і варити до бажаної твердості. Безпосередньо перед тим, як яйця будуть готові, покладіть скибочку сиру на кожне яйце; продовжуйте готувати, поки сир не розплавиться.

Інформація про поживну цінність (на порцію)

386	Калорії
23g	Жир
28g	Вуглеводи
17g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 386
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жирів 23 г	29%
Насичені жири 10г	48%
Холестерин 221мг	74%
Натрій 970мг	42%
Всього вуглеводів 28г	10%
Харчові волокна 1г	4%
Загальний цукор 5г
Білок 17г
Вітамін С 1 мг	6%
Кальцій 261мг	20%
Залізо 3мг	16%
Калій 195 мг	4%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com