Рецепт бутерброда з яєчним салатом з помідорами та базиліком
Сендвіч з яєчним салатом з помідорами та базиліком
Чудовий бутерброд, який можна приготувати, коли у вас є сад зі свіжим базиліком і помідорами. Він дуже простий у приготуванні і дуже смачний. Я б рекомендував його як бутерброд з відкритим обличчям для тих, хто стежить за споживанням вуглеводів.
Оновлено 18 липня 2022 р.
Додати фото 6
Загальний час приготування:
4 бутерброди
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 8 зварених круто яєць, нарізаних скибочками
- ¼ склянки майонезу
- ½ чайної ложки діжонської гірчиці
- ¼ чайної ложки цибулевого порошку
- ⅛ чайна ложка солі
- чорний мелений перець за смаком
- 10 листочків базиліка, тонко нарізаних
- 1 помідор, нарізаний скибочками
- 4 листки салату
- 4 англійські булочки, розрізані і підсмажені
Приготування
- Змішати в мисці яйця, майонез, діжонську гірчицю, цибульний порошок, сіль і чорний перець.
Примітка кухаря:
Замість англійських кексів можна використовувати звичайні шматочки хліба.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 392 | Калорії |
| 23g | Жир |
| 29g | Вуглеводи |
| 18g | Білок |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 392 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 23 г | 29% |
| Насичені жири 5г | 26% |
| Холестерин 429 мг | 143% |
| Натрій 486 мг | 21% |
| Всього вуглеводів 29г | 11% |
| Харчові волокна 1г | 2% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 18г | |
| Вітамін С 5 мг | 23% |
| Кальцій 160мг | 12% |
| Залізо 2мг | 12% |
| Калій 220 мг | 5% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com