Рецепт бутерброда з тунцем та яйцем
Бутерброд з тунцем та яйцем
Цей салат з тунця з яйцем просто і швидко перетворити на ситний бутерброд. Мої бабуся і дідусь роблять такі бутерброди і кажуть мені, що це правильний спосіб зробити бутерброд!
Оновлено 5 жовтня 2022 року
Додати фото 15
Загальний час:
Перейти до фактів про поживну цінність
Інгредієнти
- 3 зварених круто яєць, очищених і нарізаних
- 1 (5 унцій) банка тунця, злита
- 1 склянка нарізаної селери
- 1 столова ложка майонезу
- сіль і перець за смаком
- 4 скибочки цільнозернового хліба
Приготування
- Змішати яйця, тунець, селеру і майонез в середній мисці. Приправити сіллю і перцем за смаком.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 389 | Калорії |
| 16g | Жир |
| 26g | Вуглеводи |
| 33g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 2 | |
| Калорії 389 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 16 г | 21% |
| Насичені жири 4г | 20% |
| Холестерин 340мг | 113% |
| Натрій 559мг | 24% |
| Всього вуглеводів 26г | 10% |
| Харчові волокна 5г | 17% |
| Всього цукрів 5г | |
| Білок 33г | |
| Вітамін С 2 мг | 10% |
| Кальцій 131мг | 10% |
| Залізо 3мг | 19% |
| Калій 547мг | 12% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com