Часникові курячі стегенця “Цезар

Смачний рецепт смачної панірованої курки. Чудово підходить і для курячих крилець!

Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 2

4 порції
Перейти до інформації про поживні речовини

Інгредієнти

• 1 фунт курячої грудки з вирізкою або смужками
• 1 склянка салатної заправки “Цезар
• 2 зубчики часнику, подрібнені
• 2 склянки панірувальних сухарів

Приготування

1. Змішати заправку і часник. Добре перемішати. Замаринувати курку в суміші мінімум на 8 годин, або на ніч.

Примітка

Дані про поживність для цього рецепта включають інформацію для повної кількості інгредієнтів маринаду. Залежно від часу маринування, інгредієнтів, способу приготування і т.д. фактична кількість витраченого маринаду буде змінюватися.

Дані про поживну цінність (на одну порцію)

550	Калорійність
25g	Жир
40g	Вуглеводи
39g	Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживну цінність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 550
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 25 г	32%
Насичені жири 5г	24%
Холестерин 112мг	37%
Натрій 1276мг	55%
Всього вуглеводів 40г	15%
Харчові волокна 3г	9%
Всього цукрів 4г
Білок 39г
Вітамін С 4 мг	22%
Кальцій 199мг	15%
Залізо 4мг	23%
Калій 479мг	10%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com