Рецепт часникової лінгвіні з креветками
Креветки з часником і лінгвіне з креветками
Ця лінгвіне з креветками – сліпуче простий і дуже смачний рецепт. Це елегантна страва, яку можна подати гостям, що завітали на вечерю.
Оновлено 12 грудня 2022 року
Додати фото 107
Загальний час:
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 фунт сирої лінгвіні
- 1 столова ложка вершкового масла
- 3 столові ложки білого вина
- 3 зубчики часнику, подрібнені
- 2 чайні ложки тертого сиру пармезан, плюс ще для подачі
- 1 чайна ложка подрібненої свіжої петрушки, плюс ще для прикраси
- сіль і перець за смаком
- 1 фунт середніх креветок, очищених і вичищених
Приготування
- Довести до кипіння велику каструлю зі злегка підсоленою водою. Варити лінгвіні при кипінні, поки вони не стануть м’якими, але твердими на укус, приблизно 11 хвилин. Відцідити воду.
Розділити макарони на 8 мисок. Ложкою викласти креветки з соусом зверху. Прикрасити сиром пармезан і петрушкою.
Примітка редактора:
Якщо ви бачили цей рецепт у статті “Овочеве повстання” в червневому/липневому/серпневому випуску Allrecipes 2015 року, ми додали до нього 5 унцій молодого шпинату. Якщо ви хочете додати шпинат в цю страву, додайте його після того, як почнете готувати креветки. Потім зніміть каструлю з вогню, щоб шпинат зів’яв і креветки не пересмажилися.
Інформація про поживну цінність (на одну порцію)
| 287 | Калорії |
| 5g | Жир |
| 42g | Вуглеводи |
| 18g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 287 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний жир 5 г | 6% |
| Насичені жири 2г | 9% |
| Холестерин 77 мг | 26% |
| Натрій 126 мг | 5% |
| Всього вуглеводів 42г | 15% |
| Харчові волокна 2г | 7% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 18г | |
| Вітамін С 2 мг | 8% |
| Кальцій 46мг | 4% |
| Залізо 3мг | 16% |
| Калій 206 мг | 4% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com