Рецепт чилі на кожен день в мультиварці
Чилі в мультиварці “Зайнятий день
Це чудовий рецепт чилі, який можна приготувати в мультиварці для тих напружених днів! Я подаю його зі сметаною, подрібненим сиром і цибулею. Приємного апетиту!
Опубліковано 2 квітня 2019 року
Додати фото 6
6 годин 5 хвилин
Загальний час:
6 год 15 хв
8 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 фунт яловичого фаршу
- 1 (15 унцій) банка квасолі, промита і злита
- 1 (14,5 унції) банка нарізаних кубиками помідорів
- 2 (14,5 унцій) банки тушкованих помідорів по-мексиканськи
- 1 зелений болгарський перець, нарізаний
- 1 (4 унції) банка зеленого перцю чилі, нарізаного кубиками
- 2 столові ложки порошку чилі
- 2 зубчики часнику, подрібнені
- 1 чайна ложка морської солі
- чорний мелений перець за смаком
- 1 (8 унцій) банка цільної кукурудзи (без додавання солі), злита
Приготування
- Нагріти велику сковороду на середньо-сильному вогні. Готувати і помішувати яловичину на гарячій сковороді, поки вона не підрум’яниться і не стане розсипчастою, від 5 до 7 хвилин; злити і викинути жир. Перекласти яловичину в повільну плиту.
Поживна цінність (на порцію)
| 220 | Калорії |
| 8g | Жир |
| 25g | Вуглеводи |
| 15g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 220 | |
| % Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 8 г | 10% |
| Насичені жири 3 г | 14% |
| Холестерин 34 мг | 11% |
| Натрій 953мг | 41% |
| Загальний вуглевод 25г | 9% |
| Харчові волокна 6г | 23% |
| Загальний цукор 7г | |
| Білок 15г | |
| Вітамін С 36мг | 178% |
| Кальцій 86мг | 7% |
| Залізо 8мг | 42% |
| Калій 537мг | 11% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. […]
[…] […]
[…] […]
[…] […]
Source: allrecipes.com