Чорничний хруст

Сімейний фаворит, який змушує мого чоловіка повертатися за добавкою. Подавати теплими з морозивом або збитими вершками.

Оновлено 14 січня 2022 р.
Додати фото 10

Загальний час
1 8-дюймова квадратна сковорода
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 2 чашки свіжої чорниці
• 1 ½ склянки шматочків ананаса з соком
• 1 ½ чайної ложки універсального борошна

• 1 склянка борошна грубого помелу
• ¾ склянки вівсяних пластівців швидкого приготування
• ⅔ склянки темно-коричневого цукру
• ¾ чайної ложки меленої кориці
• ¾ чайної ложки морської солі
• ¼ склянки розтопленого вершкового масла

Приготування

1. Змішайте чорницю, шматочки ананаса з соком і 1 1/2 чайної ложки борошна в каструлі на середньому вогні; варіть, часто помішуючи, поки суміш не загусне, приблизно 5 хвилин. Викласти суміш у 8-дюймову форму для випікання.

Харчова цінність (на порцію)

345	Калорії
9g	Жир
65g	Вуглеводи
4g	Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 6
Калорії 345
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жирів 9 г	11%
Насичені жири 5г	25%
Холестерин 20 мг	7%
Натрій 284мг	12%
Всього вуглеводів 65г	24%
Харчові волокна 3г	12%
Всього цукрів 38г
Білок 4г
Вітамін С 11 мг	55%
Кальцій 46мг	4%
Залізо 5мг	26%
Калій 214 мг	5%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com