Рецепт чудових буріто на сніданок від Енді
Рецепт чудових буріто на сніданок від Енді
Це смачна страва на пізній сніданок для тих, хто шукає щось трохи інше! Ви можете використовувати його і на сніданок, але я рекомендую його для пізнього сніданку, оскільки він досить ситний.
Опубліковано 21 березня 2018 р.
Додати фото 2
Загальний час:
4 буріто
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- кулінарний спрей зі смаком вершкового масла
- 6 зубчиків часнику, подрібнених
- 1 (8 унцій) упаковка грибів
- 1 чайна ложка часникової солі
- 6 яєць, збитих
- 4 (10-дюймові) борошняні коржі
- 2 склянки подрібненого сиру Монтерей Джек
- 16 помідорів черрі
- 1 (5 унцій) упаковка паростків люцерни
Вказівки
- Рясно обприскати середню каструлю кулінарним спреєм. Повторюйте обприскування під час готування за потреби. На середньому вогні готувати часник приблизно 3 хвилини. Перемішати гриби і приправити часниковою сіллю. Готувати, поки гриби не стануть м’якими, приблизно 3 хвилини, і відставити в сторону.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 587 | Калорії |
| 31g | Жир |
| 46g | Вуглеводи |
| 33g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 587 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 31 г | 39% |
| Насичені жири 15г | 73% |
| Холестерин 329 мг | 110% |
| Натрій 1330мг | 58% |
| Всього вуглеводів 46г | 17% |
| Харчові волокна 4г | 15% |
| Всього цукрів 3г | |
| Білок 33г | |
| Вітамін С 19мг | 94% |
| Кальцій 582мг | 45% |
| Залізо 9мг | 48% |
| Калій 635мг | 14% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com