Рецепт чудового яловичого стейка від Squirrel’s
Білковий стейк від Squirrel’s
Мої друзі просять цей ароматний маринад щоразу, коли приїжджають на шашлик! Цього достатньо для приготування одного стейка. Збільшуйте рецепт для натовпу!
Оновлено 14 липня 2022 року
Додати фото 4
Додатковий час:
Загальний час:
12 годин 24 хвилини
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- ¼ склянки соєвого соусу
- ¼ склянки заправки для салату в італійському стилі
- ¼ склянки соусу для барбекю
- 4 столові ложки рослинної олії
- 1 зубчик часнику, очищений і подрібнений
- приправа для стейка за смаком
- приправа сіль за смаком
- сіль за смаком
- чорний мелений перець за смаком
- 10 унцій яловичого філейного стейка
Приготування
- У середній мисці змішати соєвий соус, заправку для салату в італійському стилі, соус для барбекю, рослинну олію, часник, приправу для стейка, приправу, сіль і чорний мелений перець. Помістити стейк в суміш. Накрити кришкою і поставити маринуватися в холодильник на 12 годин, або на ніч. Під час маринування стейк один раз перевернути.
Примітка
Дані про поживність для цього рецепта включають інформацію для повної кількості інгредієнтів маринаду. Залежно від часу маринування, інгредієнтів, способу приготування і т.д. фактична кількість витраченого маринаду буде змінюватися.
Дані про поживну цінність (на одну порцію)
| 1219 | Калорійність |
| 97g | Жир |
| 35g | Вуглеводи |
| 51g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 1 | |
| Калорії 1219 | |
| % Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 97г | 125% |
| Насичені жири 22г | 108% |
| Холестерин 151мг | 50% |
| Натрій 5385мг | 234% |
| Всього вуглеводів 35г | 13% |
| Харчові волокна 1г | 4% |
| Загальний цукор 22г | |
| Білок 51г | |
| Вітамін С 1 мг | 7% |
| Кальцій 48 мг | 4% |
| Залізо 7мг | 39% |
| Калій 924мг | 20% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com