Рецепт домашнього салату з тунцем
Домашній салат з тунцем
Смачний, вершковий салат з тунцем. Не відмовляйтеся від нього тільки тому, що в ньому є сир! Спробуйте!
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 3
Загальний час приготування
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 яйця
- 1 (5 унцій) банка тунця, злита
- 1 склянка нежирного сиру
- ¼ склянки нарізаної селери
- ¼ склянки нарізаної зеленої цибулі
- 2 столові ложки подрібненої свіжої петрушки
- 1 чайна ложка лимонного перцю
- ¼ чайної ложки селерової солі
- 1 чайна ложка лимонного соку
- ¼ склянки майонезу
Приготування
- Помістити яйця в каструлю і повністю залити холодною водою. Довести воду до кипіння. Накрити кришкою, зняти з вогню і дати яйцям постояти в гарячій воді від 10 до 12 хвилин. Вийняти з гарячої води і охолодити. Почистити та нарізати.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 227 | Калорії |
| 15g | Жири |
| 4g | Вуглеводи |
| 19g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 227 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 15г | 19% |
| Насичені жири 3г | 16% |
| Холестерин 112мг | 37% |
| Натрій 575мг | 25% |
| Загальний вуглевод 4г | 1% |
| Харчові волокна 0г | 1% |
| Загальний цукор 1г | |
| Білок 19г | |
| Вітамін С 5 мг | 23% |
| Кальцій 68 мг | 5% |
| Залізо 1мг | 7% |
| Калій 215 мг | 5% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com