Фаршировані патисони з рікоттою

Цей смачний рецепт кабачків простий і корисний у приготуванні. Подавайте його теплим з макаронами або рисом.

Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 7

8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 8 жовтих кабачків
• 2 столові ложки вершкового масла
• 1 цибулина, нарізана
• 1 зубчик часнику, подрібнений
• 1 (10 унцій) пакет замороженого подрібненого шпинату, розмороженого
• 2 яйця
• 2 склянки сиру рікотта
• ¼ склянки тертого пармезану
• 1 столова ложка подрібненої свіжої петрушки
• ½ чайної ложки солі
• 1 чайна ложка італійської приправи
• 1 щіпка чорного меленого перцю
• 1 (26 унцій) банка соусу для спагетті

Вказівки

1. Розігріти духовку до 375 градусів F (190 градусів C).

Харчова цінність (на порцію)

185	Калорії
8g	Жир
22g	Вуглеводи
8g	Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 8
Калорії 185
% Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма
Загальний вміст жиру 8 г	10%
Насичені жири 4г	18%
Холестерин 59 мг	20%
Натрій 635мг	28%
Загальний вуглевод 22г	8%
Харчові волокна 6г	21%
Всього цукрів 13г
Білок 8г
Вітамін С 39мг	195%
Кальцій 145мг	11%
Залізо 3мг	14%
Калій 974мг	21%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com