Рецепт фаршированого батату з корицею рецепт
Фарширований солодкий картопля з корицею
Вражаючий гарнір, який стане вашим новим улюбленим рецептом солодкої картоплі.
Опубліковано 5 березня 2020 р.
Додати фото 1
Загальний час:
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 6 середніх солодких картоплин
- 1 склянка грецького нежирного йогурту Dannon Oikos Plain
- 1 чайна ложка меленої кориці
- ½ чайної ложки меленого імбиру
- ¼ чайної ложки меленого мускатного горіха
- Кошерна сіль і чорний мелений перець за смаком
- 2 столові ложки коричневого цукру
Вказівки
- Розігріти духовку до 400 градусів.
Харчова цінність (на порцію)
| 151 | Калорії |
| 0g | Жир |
| 33g | Вуглеводи |
| 6g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 151 | |
| % Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма | |
| Загальний жир 0 г | 0% |
| Насичені жири 0г | 1% |
| Холестерин 3 мг | 1% |
| Натрій 153 мг | 7% |
| Всього вуглеводів 33г | 12% |
| Харчові волокна 4г | 15% |
| Загальний цукор 10г | |
| Білок 6г | |
| Вітамін С 3 мг | 16% |
| Кальцій 47мг | 4% |
| Залізо 1мг | 5% |
| Калій 448мг | 10% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com