Рецепт фінікових батончиків II
Фінікові батончики ІІ
Ніжно пряна фінікова начинка між шарами вівсяної крихти.
Оновлено 14 липня 2022 року
Додати фото 7
Загальний час:
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 ½ склянки подрібнених фініків без кісточок
- ¼ склянки упакованого світло-коричневого цукру
- 1 чайна ложка апельсинової цедри
- ¼ чайної ложки меленої гвоздики
- ½ чайної ложки меленої кориці
- ¼ чайної ложки меленого запашного перцю
- 1 ½ столові ложки лимонного соку
- ⅞ склянки води
- 2 склянки вівсяних пластівців швидкого приготування
- ½ склянки фасованого світло-коричневого цукру
- 1 склянка борошна грубого помелу
- ½ чайної ложки розпушувача
- ½ чайної ложки харчової соди
- ½ чайної ложки меленої кориці
- ¼ чайної ложки солі
- ¾ склянки вершкового масла
- 2 столові ложки води
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Змастіть жиром квадратну форму 9х9 дюймів. У невеликій каструлі змішати фініки, 1/4 склянки коричневого цукру, цедру апельсина, гвоздику, 1/2 чайної ложки кориці, запашний перець, лимонний сік і воду. Варити на середньому вогні, постійно помішуючи, поки фініки не стануть м’якими, а суміш не перетвориться на густу пасту, близько 10 хвилин. Зняти з вогню і відставити в сторону для охолодження.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 178 | Калорії |
| 8g | Жир |
| 27g | Вуглеводи |
| 2g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 20 | |
| Калорії 178 | |
| % Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 8 г | 10% |
| Насичені жири 5г | 23% |
| Холестерин 18 мг | 6% |
| Натрій 122мг | 5% |
| Загальний вуглевод 27г | 10% |
| Харчові волокна 2г | 7% |
| Загальний цукор 15г | |
| Білок 2г | |
| Вітамін С 1 мг | 4% |
| Кальцій 25 мг | 2% |
| Залізо 1 мг | 4% |
| Калій 124 мг | 3% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com