Рецепт фрикадельок з індички по-італійськи
Фрикадельки з індички по-італійськи
Ці фрикадельки з індички виходять вологими та ароматними. Смажте на сковороді, запікайте або готуйте з сирих прямо в улюбленому соусі для спагетті, як це роблю я!
Оновлено 14 січня 2022 р.
Додати фото 15
Загальний час приготування:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 фунт меленої індички
- ½ склянки панірувальних сухарів в італійському стилі
- ½ склянки тертого пармезану
- 1 яйце
- ¼ склянки подрібненої свіжої петрушки
- ½ чайної ложки кошерної солі (за бажанням)
Вказівки
- Розігріти духовку до 375 градусів F (190 градусів C).
Примітки кухаря:
Ви також можете обсмажити фрикадельки на сковороді на середньому вогні з додаванням оливкової олії протягом 15 хвилин. Продовжуйте перевертати фрикадельки, щоб підрум’янити їх з усіх боків і обов’язково перевіряйте на готовність.
Якщо ви використовуєте з соусом для спагетті, опустіть сирі фрикадельки у ваш улюблений соус і обережно тушкуйте близько 45 хвилин.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 280 | Калорії |
| 13g | Жир |
| 10g | Вуглеводи |
| 30g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 280 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 13 г | 17% |
| Насичені жири 4г | 22% |
| Холестерин 133мг | 44% |
| Натрій 573мг | 25% |
| Загальний вуглевод 10г | 4% |
| Харчові волокна 1г | 3% |
| Загальний цукор 1г | |
| Білок 30г | |
| Вітамін С 5 мг | 25% |
| Кальцій 167мг | 13% |
| Залізо 3мг | 16% |
| Калій 296 мг | 6% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com