Рецепт фрикадельок з індички з каррі
Фрикадельки з індички з каррі
Чудові на смак, нежирні фрикадельки. Я подаю з лавашем, хумусом і хрустким салатом.
Оновлено 14 січня 2022 р.
Додати фото 13
Загальний час:
20 фрикадельок
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 фунт меленої індички
- 1 жовта цибулина, дрібно нарізана
- ⅓ склянки сухих панірувальних сухарів
- 1 яйце, збите
- 1 ½ чайної ложки порошку мадрасського каррі
- 1 чайна ложка кошерної солі
- ¼ чайної ложки меленого кмину
- ¼ чайної ложки меленого імбиру
- 1 щіпка меленої кориці
- 2 столові ложки оливкової олії
Вказівки
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
| 295 | Калорії |
| 17g | Жир |
| 10g | Вуглеводи |
| 26g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 295 | |
| % Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 17 г | 22% |
| Насичені жири 4г | 18% |
| Холестерин 130мг | 43% |
| Натрій 629мг | 27% |
| Загальний вуглевод 10г | 4% |
| Харчові волокна 1г | 5% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 26г | |
| Вітамін С 2 мг | 11% |
| Кальцій 57 мг | 4% |
| Залізо 3мг | 15% |
| Калій 313 мг | 7% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com