Рецепт салату з куркою та макаронами з каррі
Курячий салат з макаронами з каррі
Цей теплий салат з макаронів з куркою, який добре підходить для обіду або вечері, є повноцінною стравою, якщо подавати його на листі салату зі свіжими нарізаними садовими помідорами і теплими часниковими хлібними паличками. Зазвичай я додаю більше порошку каррі, ніж передбачено рецептом.
Опубліковано 8 січня 2015 року
Додати фото 3
Додатковий час:
Загальний час:
3 год. 35 хв.
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 5 половинок курячої грудки
- 1 (8 унцій) упаковка макаронних виробів
- 1 чашка майонезу зі зниженою калорійністю
- 1 склянка нежирного простого йогурту
- 1 чайна ложка порошку каррі або більше за смаком
- ½ (10 унцій) упаковки замороженого горошку, розмороженого
- 4 редиски, нарізані
- 2 зелені цибулини, нарізані
Приготування
- Довести до кипіння велику каструлю злегка підсоленої води. Варити курячі грудки в киплячій воді до тих пір, поки вони не стануть рожевими в центрі і не витече прозорий сік, від 12 до 15 хвилин. Термометр, вставлений в центр, повинен показувати не менше 165 градусів за Фаренгейтом (74 градуси за Цельсієм). Промийте курку в холодній воді, щоб охолодити, наріжте невеликими шматочками і поставте в холодильник до повного охолодження.
Харчова цінність (на одну порцію)
| 405 | Калорії |
| 18g | Жир |
| 38g | Вуглеводи |
| 24g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 405 | |
| % добової норми* *Добова норма *Вміст жирів | |
| Загальний вміст жирів 18 г | 23% |
| Насичені жири 3г | 17% |
| Холестерин 55 мг | 18% |
| Натрій 364мг | 16% |
| Всього вуглеводів 38г | 14% |
| Харчові волокна 3г | 9% |
| Всього цукрів 8г | |
| Білок 24г | |
| Вітамін С 6 мг | 30% |
| Кальцій 110 мг | 8% |
| Залізо 2мг | 13% |
| Калій 346 мг | 7% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com