Рецепт фруктово-овочевої свинини
Свинина з овочами та фруктами
У мене були яблука, які потрібно було використати, і маленька баночка квашеної капусти в моїй шафі, і я пішов звідти. Трохи по-іншому, смачно і так просто. Квашена капуста, яблука та коричневий цукор надають відбивним кисло-солодкого смаку.
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 1
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 столові ложки рослинної олії
- 4 свинячі відбивні
- 2 яблука, очищені від серцевини і нарізані кубиками разом зі шкіркою
- 8 унцій квашеної капусти
- ½ склянки коричневого цукру в упаковці
- ½ цибулини, нарізаної
- 1 столова ложка кукурудзяного крохмалю
- чорний мелений перець за смаком
Приготування
- Нагріти олію у великій сковороді на середньому вогні. Додати відбивні і добре підрум’янити. Зверху викласти скибочки яблук.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 340 | Калорії |
| 13g | Жир |
| 42g | Вуглеводи |
| 15g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 340 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 13 г | 17% |
| Насичені жири 3г | 17% |
| Холестерин 37мг | 12% |
| Натрій 400мг | 17% |
| Всього вуглеводів 42г | 15% |
| Харчові волокна 3г | 12% |
| Всього цукрів 35г | |
| Білок 15г | |
| Вітамін С 13мг | 63% |
| Кальцій 57мг | 4% |
| Залізо 2мг | 9% |
| Калій 427 мг | 9% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com