Рецепт Funky Monkey
Funky Monkey
Це чудовий кавовий напій, який я подаю своїм друзям-бігунам після суботньої ранкової тривалої пробіжки. Протеїновий порошок допомагає відновити наші втомлені м’язи! Подавайте кожну склянку з соломинкою, щоб напій можна було розмішати, поки він охолоджується.
Опубліковано 11 січня 2014 року
Додати фото 1
Загальний час:
4 порції
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 4 чашки гарячої, звареної кави темного обсмаження
- 1 великий банан
- ¼ склянки знежиреного згущеного молока
- 3 столові ложки шоколадного сиропу
- 1 ½ мірної ложки сухого сироваткового протеїну зі смаком ванілі
- 20 кубиків льоду
Приготування
- Помістіть гарячу каву, банан, згущене молоко, шоколадний сироп та протеїновий порошок у блендер. Закрийте кришку блендера складеним кухонним рушником і обережно запустіть блендер, використовуючи кілька швидких імпульсів, щоб змусити каву рухатися, перш ніж залишити її на пюре до отримання однорідної маси. Розділіть кубики льоду на 4 великі склянки і розлийте кавову суміш поверх льоду.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 162 | Калорії |
| 1g | Жир |
| 30g | Вуглеводи |
| 10g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 162 | |
| % Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба | |
| Загальний жир 1г | 1% |
| Насичені жири 0г | 1% |
| Холестерин 3 мг | 1% |
| Натрій 38 мг | 2% |
| Всього вуглеводів 30г | 11% |
| Харчові волокна 1г | 5% |
| Всього цукрів 23г | |
| Білок 10г | |
| Вітамін С 3 мг | 15% |
| Кальцій 62мг | 5% |
| Залізо 0мг | 2% |
| Калій 271 мг | 6% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com