Холодні спагеті

Це соус зі свіжих помідорів, часнику та базиліку, який найкраще смакує влітку, коли помідори свіжі. Це чудовий гарнір до баранини, але також чудово смакує і сам по собі.

Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 4

Загальний час приготування:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 4 стиглих помідора – очищені від шкірки та насіння
• 3 зубчики часнику, очищені від лушпиння
• ⅓ склянки подрібненого свіжого базиліка
• 1 чайна ложка оливкової олії
• ½ чайної ложки білого цукру
• 1 (8 унцій) упаковка неварених спагетті
• ½ склянки подрібненого пармезану

Приготування

1. У блендері або кухонному комбайні змішати помідори, часник, базилік, олію та цукор і перебити до однорідної маси. Накрити соус кришкою і поставити в холодильник.

Поживна цінність (на одну порцію)

288	Калорії
5g	Жир
48g	Вуглеводи
12g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 288
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба
Загальний вміст жирів 5 г	6%
Насичені жири 2г	11%
Холестерин 7 мг	2%
Натрій 180 мг	8%
Всього вуглеводів 48г	18%
Харчові волокна 3г	12%
Всього цукрів 5г
Білок 12г
Вітамін С 17мг	85%
Кальцій 160мг	12%
Залізо 2мг	13%
Калій 446 мг	9%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com