Тако по-ірландськи

Ми їли їх в ірландському пабі, за них можна було померти. Поєднання, яке, як ми думали, буде не надто смачним, але всі відвідувачі сказали, що це найкраще в меню, і вони були праві! Солонина, салат і соус в борошняній тортильї.

Опубліковано 2 квітня 2019 р.
Додати фото 6

Загальний час:
Перейти до фактів про поживність

Інгредієнти

• 2 чашки простого йогурту
• ½ склянки майонезу
• 1 лайм, сік
• 2 столові ложки подрібненої свіжої кінзи
• 1 щіпка кайенского перцю, або за смаком
• сіль за смаком
• 1 ½ склянки подрібненої солонини
• 8 (10 дюймів) борошняних коржів
• 1 фунт підготовленого салату з капусти

Приготування

1. Змішайте в мисці йогурт, майонез, сік лайма, кінзу, кайенский перець і сіль до отримання однорідної маси.

Харчова цінність (на порцію)

433	Калорії
20g	Жир
49g	Вуглеводи
14g	Білок

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 8
Калорії 433
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 20 г	26%
Насичені жири 4г	22%
Холестерин 27 мг	9%
Натрій 867 мг	38%
Всього вуглеводів 49г	18%
Харчові волокна 3г	12%
Всього цукрів 6г
Білок 14г
Вітамін С 22 мг	109%
Кальцій 236мг	18%
Залізо 3мг	18%
Калій 444 мг	9%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com