Італійський м’ясний рулет з зубра

Нагодуйте сім’ю цим легким м’ясним рулетом з бізона з сиром пармезан, хлібними крихтами в італійському стилі та соусом маринара для італійської пікантності.

Опубліковано 7 квітня 2020 р.
Додати фото 1

Додатковий час:
Загальний час:
1 год 30 хв
1 м’ясний рулет 8х4 дюйма
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 фунт меленого бізона
• 1 склянка панірувальних сухарів в італійському стилі
• 2 яйця
• ¼ склянки дрібно нарізаної цибулі
• ¼ склянки тертого пармезану
• ¼ чайної ложки чорного меленого перцю
• 1 (14 унцій) банка соусу маринара

Приготування

1. Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).

Харчова цінність (на порцію)

355	Калорії
10g	Жир
34g	Вуглеводи
31g	Білок

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 355
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 10г	12%
Насичені жири 3г	17%
Холестерин 157мг	52%
Натрій 752мг	33%
Всього вуглеводів 34г	13%
Харчові волокна 4г	14%
Загальний цукор 11г
Білок 31г
Вітамін С 3 мг	14%
Кальцій 148мг	11%
Залізо 5мг	28%
Калій 675мг	14%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com