Рецепт ягідного напою для сніданку Gordon’s Berry Drink
Ягідний напій для сніданку від Гордона
Я люблю подавати цей напій у своїх кобальтово-синіх келихах. Він смачний і яскравий!
Опубліковано 18 червня 2020 р.
Додати фото 11
Загальний час:
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- ¾ склянки охолодженого апельсинового соку
- ⅓ склянки охолодженого ананасового соку
- 2 склянки ванільного йогурту
- 1 склянка замороженої чорниці
- ½ склянки замороженої нарізаної полуниці
- ½ банана, нарізаного скибочками
Приготування
- Помістіть апельсиновий сік, ананасовий сік, йогурт, чорницю, полуницю та банани в блендер. Накрити кришкою і збити до однорідної маси. Ягідний напій буде дуже густим. Подавайте негайно.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 120 | Калорії |
| 1g | Жир |
| 24g | Вуглеводи |
| 5g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 120 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний жир 1 г | 2% |
| Насичені жири 1г | 4% |
| Холестерин 4 мг | 1% |
| Натрій 55 мг | 2% |
| Загальний вуглевод 24г | 9% |
| Харчові волокна 1г | 5% |
| Загальний цукор 20г | |
| Білок 5г | |
| Вітамін С 28 мг | 142% |
| Кальцій 150мг | 12% |
| Залізо 0мг | 2% |
| Калій 340 мг | 7% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com