Рецепт яєчні на сніданок Річарда
Сніданок Річарда
Це чудовий сніданок на наступний день, що залишився після робочого дня, ситний і швидкий! Мій брат придумав цей рецепт, і він став основою сніданку, коли ми збираємося разом! Подавати з беконом, тостами та фруктами. Смакота!
Оновлено 22 липня 2021 р.
Додати фото 16
Загальний час приготування
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 5 яєць, збитих
- 2 столові ложки молока
- 1 цибулина, нарізана
- 2 шматочки вареної шинки, нарізані
- 1 склянка подрібненого сиру Чеддер
- 1 за смаком сіль і перець за смаком
- ⅛ чайної ложки часникового порошку, або за смаком
- 2 ½ столові ложки вершкового масла
Приготування
- У великій мисці збити яйця і молоко. Додайте цибулю, шинку, сир, сіль, перець і часниковий порошок.
Примітка редактора:
Будь ласка, зверніть увагу на різницю в часі приготування при використанні журнальної версії цього рецепта.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 318 | Калорії |
| 26g | Жир |
| 4g | Вуглеводи |
| 18g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 318 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 26 г | 33% |
| Насичені жири 14г | 68% |
| Холестерин 290мг | 97% |
| Натрій 636мг | 28% |
| Загальний вуглевод 4г | 1% |
| Харчові волокна 0г | 1% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 18г | |
| Вітамін С 6 мг | 32% |
| Кальцій 255мг | 20% |
| Залізо 2мг | 8% |
| Калій 216 мг | 5% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com