Яєчня зі шрірачею

Відмінний, пікантний, швидкий і легкий сніданок. Подавайте з тостами та картоплею хеш-коричневого кольору для повноцінної трапези. За бажанням додайте сир.

Опубліковано 8 червня 2018 року
Додати фото 9

Загальний час:
Перейти до інформації про поживні речовини

Інгредієнти

• 2 яйця
• 1 столова ложка половина на половину
• 1 чайна ложка соусу шрірача або за смаком
• сіль і мелений перець за смаком
• 2 столові ложки вершкового масла

Приготування

1. Збити яйця в мисці з пів-ложки масла, соусом шрірача, сіллю і перцем до однорідної маси.

Інформація про поживну цінність (на порцію)

369	Калорії
35g	Жир
2g	Вуглеводи
13g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 1
Калорії 369
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба
Загальний вміст жирів 35 г	44%
Насичені жири 19г	94%
Холестерин 439 мг	146%
Натрій 537мг	23%
Загальний вуглевод 2г	1%
Харчові волокна 0г	1%
Загальний цукор 1г
Білок 13г
Вітамін С 1 мг	4%
Кальцій 76мг	6%
Залізо 2мг	11%
Калій 160 мг	3%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com