Яєчна запіканка зі шпинатом та беконом

Ця запіканка дуже схожа на рецепт яєчного суфле зі шпинатом та беконом, який готують у відомій міссурійській пекарні. Цей спосіб швидший і простіший, тому краще підходить для сімей!

Оновлено 16 вересня 2022 року
Додати фото 14

Загальний час приготування
1 год 5 хв
1 каструля 9×13 дюймів
Перейти до фактів про поживну цінність

Інгредієнти

• ½ фунта бекону
• 1 червоний болгарський перець, нарізаний
• ¼ склянки цибулевого фаршу
• 1 (10 унцій) пакет замороженого подрібненого шпинату, розмороженого і відцідженого
• 8 великих яєць
• ¾ склянки незбираного молока
• 1 чайна ложка часникової солі
• ¼ чайної ложки чорного меленого перцю
• ½ склянки подрібненого сиру Монтерей Джек
• ¼ склянки дрібно нарізаного сиру Асіаго

Приготування

1. Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Змастіть форму для випікання 9×13 дюймів.

Харчова цінність (на порцію)

181	Калорії
15g	Жир
3g	Вуглеводи
10g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 12
Калорії 181
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 15г	19%
Насичені жири 6г	28%
Холестерин 145мг	48%
Натрій 432мг	19%
Загальний вуглевод 3г	1%
Харчові волокна 1г	4%
Загальний цукор 2г
Білок 10г
Вітамін С 14 мг	71%
Кальцій 120мг	9%
Залізо 1мг	7%
Калій 219 мг	5%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com