Рецепт камбали по-італійськи
Камбала по-італійськи
Це дуже проста і смачна страва, яку готувала моя мама. Я впевнена, що його можна використовувати і з іншою рибою, окрім камбали. Моя мама також клала зверху американський сир перед запіканням, що було дуже смачно. Смачного!
Оновлено 8 серпня 2022 р.
Додати фото 15
Загальний час приготування
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 фунти філе камбали
- ½ столової ложки вершкового масла
- сіль і перець за смаком
- 1 столова ложка лимонного соку
- ½ склянки нарізаних кубиками свіжих помідорів
- 2 чайні ложки сушеного базиліка
- 1 чайна ложка часникового порошку
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
| 228 | Калорії |
| 4g | Жир |
| 2g | Вуглеводи |
| 43g | Білок |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 228 | |
| % Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба | |
| Загальний жир 4 г | 5% |
| Насичені жири 2г | 8% |
| Холестерин 113 мг | 38% |
| Натрій 196 мг | 9% |
| Загальний вуглевод 2г | 1% |
| Харчові волокна 1г | 2% |
| Загальний цукор 1г | |
| Білок 43г | |
| Вітамін С 9мг | 43% |
| Кальцій 55 мг | 4% |
| Залізо 1мг | 6% |
| Калій 902мг | 19% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com