Рецепт капустяно-морквяної запіканки
Морквяно-капустяна запіканка
Цей рецепт передала мені моя бабуся. Люди, які навіть не люблять капусту, люблять цю страву.
Опубліковано 3 квітня 2019 р.
Додати фото 11
Загальний час:
1 год 5 хв
8 порцій
Перейти до фактів про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 кубики курячого бульйону
- 2 склянки води
- 2 фунти капусти, нарізаної тонкою соломкою
- 2 великі морквини, натерті на тертці
- 2 столові ложки вершкового масла
- 2 столові ложки універсального борошна
- ½ склянки молока
- 2 унції подрібненого сиру Чеддер або більше за смаком
- ¼ чайної ложки паприки або за смаком
Вказівки
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
107 | Калорії |
6g | Жир |
11g | Вуглеводи |
4g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 8 | |
Калорії 107 | |
% добової норми* *Добова потреба | |
Загальний жир 6 г | 7% |
Насичені жири 4 г | 18% |
Холестерин 17 мг | 6% |
Натрій 393мг | 17% |
Загальний вуглевод 11г | 4% |
Харчові волокна 3г | 12% |
Всього цукрів 5г | |
Білок 4г | |
Вітамін С 43 мг | 214% |
Кальцій 126мг | 10% |
Залізо 1мг | 4% |
Калій 290 мг | 6% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com