Рецепт картопляно-сирної фріттати
Картопляно-сирна фрітата
Ця картопляно-сирна фрітата чудово смакує як сама по собі, так і з фруктами в недільний ранок.
Опубліковано 8 червня 2018 р.
Додати фото 21
Загальний час:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 столові ложки оливкової олії
- 2 великі червоні картоплини, очищені та нарізані
- 1 середня цибулина, нарізана кубиками
- сіль і перець за смаком
- ½ склянки подрібненого сиру Чеддер
- 4 яйця, збиті
Приготування
- Розігріти духовку до 400 градусів F (200 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
| 355 | Калорії |
| 18g | Жир |
| 36g | Вуглеводи |
| 15g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 355 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 18 г | 23% |
| Насичені жири 6г | 31% |
| Холестерин 204мг | 68% |
| Натрій 286мг | 12% |
| Всього вуглеводів 36г | 13% |
| Харчові волокна 4г | 16% |
| Всього цукрів 3г | |
| Білок 15г | |
| Вітамін С 38мг | 189% |
| Кальцій 179мг | 14% |
| Залізо 3мг | 14% |
| Калій 906мг | 19% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com