Каша від мами-ведмедиці

Моя мама-ведмедиця готувала її для нас постійно! Навіть ненависники вівсянки можуть полюбити цю версію. Вона солодка і заварна, а ситості вистачає до самого обіду. До речі, не переймайтеся “сирими яйцями”, які додають у кашу – гаряча каша їх повністю зварить. Мед ведмеді полюбляють, але замість нього можна використовувати коричневий цукор.

Оновлено 4 серпня 2022 року
Додати фото 6

Додатковий час:
Загальний час:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 3 склянки води
• 1 склянка сухого молока
• 1 ½ склянки вівсяних пластівців
• ½ чайної ложки меленої кориці
• ½ склянки родзинок
• ½ чайної ложки ванільного екстракту
• 3 яйця
• 4 чайні ложки вершкового масла
• 1 склянка молока
• 3 столові ложки меду

Приготування

1. У великій каструлі довести воду до кипіння. Змішати сухе молоко, овес і корицю; швидко розмішати в киплячій воді. Поверніть суміш до кипіння, потім зменшіть вогонь і варіть на повільному вогні від 5 до 10 хвилин, або поки суміш не стане бажаної густоти.

Поживна цінність (на одну порцію)

507	Калорії
21g	Жир
64g	Вуглеводи
19g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 507
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба
Загальний вміст жиру 21 г	26%
Насичені жири 10г	52%
Холестерин 151мг	50%
Натрій 237мг	10%
Всього вуглеводів 64г	23%
Харчові волокна 4г	14%
Всього цукрів 40г
Білок 19г
Вітамін С 4 мг	18%
Кальцій 425мг	33%
Залізо 2мг	13%
Калій 828мг	18%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com