Рецепт кесадільї з карамелізованою цибулею та халапеньйо
Кесаділья з карамелізованою цибулею та халапеньйо
Це чудово підходить для закуски або їжі. Ви можете додати м’ясо, якщо хочете, але я зробив вегетаріанський варіант для пісного понеділка! Зверху кожну кесаділью полийте сметаною, сальсою, салатом і соусом гуакамоле.
Оновлено 14 січня 2022 року
Додати фото 5
Загальний час:
2 кесадільї
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 столова ложка вершкового масла
- 1 велика цибулина, нарізана
- 2 перці халапеньо, подрібнені
- 2 столові ложки рослинної олії або за потребою
- 4 (10-дюймові) борошняні коржі
- 1 склянка подрібненої мексиканської сирної суміші
Вказівки
- Розтопити вершкове масло у великій сковороді на середньо-слабкому вогні; готувати і помішувати цибулю до розм’якшення і злегка підрум’янення, приблизно 10 хвилин. Додати до цибулі перець халапеньо; готувати і помішувати, поки цибуля не підрум’яниться, ще близько 10 хвилин. Перекласти цибульну суміш на тарілку.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 451 | Калорії |
| 26g | Жир |
| 41g | Вуглеводи |
| 14g | Білок |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 451 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 26 г | 33% |
| Насичені жири 12г | 59% |
| Холестерин 40мг | 13% |
| Натрій 726мг | 32% |
| Всього вуглеводів 41г | 15% |
| Харчові волокна 3г | 11% |
| Всього цукрів 3г | |
| Білок 14г | |
| Вітамін С 6 мг | 30% |
| Кальцій 316мг | 24% |
| Залізо 3мг | 14% |
| Калій 206 мг | 4% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com