Рецепт кесадільяс на Хелловін від Тіни
Кесаділья на Хелловін від Тіни
Я хотіла приготувати щось з використанням помаранчевих і чорних кольорів на Хелловін, і придумала кесадільї з солодкої картоплі, чорної квасолі і сиру. Ці клинці комфортно хороші в будь-який час року, але особливо милі на Хеллоуїн! Мої діти люблять їх просто так. Я люблю їх з гострою сальсою з кінзою!
Опубліковано 27 листопада 2015 року
Додати фото 3
Загальний час:
1 год 10 хв
6 кесаділья
Перейти до фактів харчування
Інгредієнти
- 2 солодкі картоплини, вимиті
- 6 (10-дюймових) тортильї зі смаком томатів
- 2 чашки подрібненого гострого сиру Чеддер, розділені
- 1 (15 унцій) банка чорної квасолі, промита і злита, розділена
- 1 склянка сальси (за бажанням)
Вказівки
- Розігріти духовку до 450 градусів F (230 градусів C). Зробіть кілька надрізів на кожній солодкій картоплі.
Примітки кухаря
Використовуйте різак для піци, щоб вирізати клинки.
Випікання солодкої картоплі заздалегідь заощадить час. Перед намазуванням на коржі розігрійте картоплю в мікрохвильовій печі.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 470 | Калорії |
| 18g | Жир |
| 59g | Вуглеводи |
| 18g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 470 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 18 г | 23% |
| Насичені жири 9г | 47% |
| Холестерин 40мг | 13% |
| Натрій 1003мг | 44% |
| Всього вуглеводів 59г | 22% |
| Харчові волокна 6г | 21% |
| Всього цукрів 7г | |
| Білок 18г | |
| Вітамін С 3 мг | 16% |
| Кальцій 405мг | 31% |
| Залізо 3мг | 19% |
| Калій 596 мг | 13% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com