Рецепт кето-батончиків з журавлинним штрейзелем
Кето-штрейзель з журавлиною
Низьковуглеводні батончики з хорошим балансом солодкого і терпкого на сніданок, десерт або перекус. Діти теж будуть у захваті!
Опубліковано 11 грудня 2019 року
Додати фото 1
Додатковий час:
Загальний час:
1 год. 40 хв.
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- кулінарний спрей
- 2 склянки мигдалевого борошна
- ⅓ склянки низькокалорійного натурального підсолоджувача (наприклад, Swerve®) або більше за смаком
- 6 столових ложок вершкового масла, розтопленого
- 1 чайна ложка мигдального екстракту
- 2 склянки свіжої журавлини
- ⅓ склянки низькокалорійного натурального підсолоджувача (наприклад, Swerve®) або більше за смаком
- ¼ склянки апельсинового соку
- 1 чайна ложка тертої апельсинової цедри
- ¼ чайної ложки порошку маранти
- ⅓ склянки подрібнених горіхів пекан
- ½ чайної ложки меленої кориці
Приготування
- Розігрійте духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Збризніть форму для випікання 8×8 дюймів кулінарним спреєм і відкладіть убік.
Примітки кухаря:
Не соромтеся замінити інші ягоди, наприклад, чорницю, або фрукти на ваш вибір.
Ви можете використовувати заморожену журавлину замість свіжої, а ксантанову або гуарову камедь замість порошку маранти, якщо бажаєте.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 156 | Калорії |
| 14g | Жир |
| 14g | Вуглеводи |
| 4g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 16 | |
| Калорії 156 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 14 г | 18% |
| Насичені жири 4г | 18% |
| Холестерин 11мг | 4% |
| Натрій 31мг | 1% |
| Загальний вуглевод 14г | 5% |
| Харчові волокна 3г | 9% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 4г | |
| Вітамін С 4 мг | 20% |
| Кальцій 6 мг | 0% |
| Залізо 0мг | 1% |
| Калій 32 мг | 1% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com