Рецепт кето-салату з крабовими паличками
Кето-салат з крабовими паличками
Цей легкий і хрусткий салат-альтернатива крабу чудово підходить для бутербродів і салатів. Для низьковуглеводної альтернативи хлібу, лист ромена чудово смакує в якості обгортання.
Опубліковано 10 липня 2019 року
Додати фото 2
Додатковий час:
Загальний час:
2 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 (8 унцій) упаковка крабового м’яса, подрібненого
- ½ склянки нарізаної кубиками селери
- ¼ склянки нарізаного кубиками зеленого болгарського перцю
- ⅛ склянки нарізаної кубиками цибулі-шалот
- 3 столові ложки майонезу
- 1 столова ложка лимонного соку
- 2 щіпки приправи адобо, або за смаком
- сіль і чорний мелений перець за смаком
Приготування
- Змішати в мисці макет крабового м’яса, селеру, болгарський перець, цибулю-шалот, майонез, лимонний сік, приправу адобо, сіль і чорний перець. Перед подачею накрити кришкою і поставити в холодильник на 30 хвилин.
Поживна цінність (на порцію)
| 265 | Калорії |
| 17g | Жир |
| 20g | Вуглеводи |
| 9g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 2 | |
| Калорії 265 | |
| % Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 17 г | 22% |
| Насичені жири 3г | 13% |
| Холестерин 30мг | 10% |
| Натрій 1139мг | 50% |
| Загальний вуглевод 20г | 7% |
| Харчові волокна 1г | 5% |
| Загальний цукор 8г | |
| Білок 9г | |
| Вітамін С 17мг | 87% |
| Кальцій 27 мг | 2% |
| Залізо 1мг | 5% |
| Калій 172 мг | 4% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваші добові норми можуть бути вищими або нижчими залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com